quinta-feira, 27 de junho de 2013

Plano de exercícios pra ficar com corpo lindo!

Gente encontrei várias dicas na Capricho (Click aqui) pra ficar com o corpo lindo, e no verão colocar aquele biquíni! Agora, está fácil! Montamos um plano para quem quer perder um pouco de peso e ainda ficar com os músculos mais durinhos. Estes exercícios, levados a sério e aliados com uma boa alimentação (Cardápio especial), vão deixar o seu corpo mais bonito e saudável. A série para cada grupo muscular demora cerca de 15 minutos para ser feita em casa. E além de tudo você tem uma tabela para te ajudar.
 Meninas eu adorei as dicas! Começarei os exercícios sábado, e daqui alguns meses contarei o resultado! Até vou tirar foto do antes e do depois!
Espero que vocês também tenham gostado da dica, e pra quem for fazer os exercícios... Boa sorte, boa malhação e que você tenha o resultado desejado! Beijos meninas... :*
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